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Además de la pérdida de peso, ¿existen otros beneficios para el ayuno intermitente? Además de reducir el peso corporal, este ayuno puede ayudar a: ?reducir el colesterol, ?mejorar el control de la glucosa, ?reducir la grasa hepática y ?mejorar la presión arterial. Los pacientes aumentan la resistencia, la mejor coordinación motora y el sueño. Con el ayuno intermitente, el cuerpo inicia importantes procesos de reparación celular y cambia los niveles hormonales para que la grasa corporal almacenada sea más accesible. El estrés oxidativo es uno de los pasos hacia el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas.

Se trata de moléculas inestables llamadas radicales libres, que reaccionan con otras moléculas importantes (como proteínas y ADN) y las dañan.
El ayuno intermitente puede mejorar la resistencia del cuerpo al estrés oxidativo. #ayunointermitente #intermittentfasting

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