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Mantener el tejido conectivo en un estado óptimo es fundamental para:

1?? Prevenir lesiones.

2?? Conseguir un movimiento eficaz.

3?? Mantener una buena postura corporal.

4?? Tener una piel, músculos y tendones hidratados.

5?? Conseguir un mayor rendimiento deportivo.

? Beber agua sin sed no ayuda a hidratar el tejido conectivo ni lo vuelve de mejor calidad y puede ser peligroso (hiponatremia).

?? La clave está en mejorar la producción de ese colágeno con adecuados hábitos de vida.

? Algunos consejos:

? Beber con sed.

?? Romper el tiempo sedentario.

? Bajar la carga glicémica de nuestra alimentación.

? Aumentar el consumo de omega 3.

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