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Hablamos muchas veces de lo importante que es el ejercicio.

Todo el mundo hace crossfit ?????, running ?????, maratones ???????????? etc. Sin embargo, el ser humano, tendente a los extremos, convierte algo muy positivo en negativo.

El sobre-entrenamiento es el problema al que se enfrentan muchas personas y con ello, aparece el envejecimiento celular provocado por el estrés oxidativo.

El estrés oxidativo envejece rápidamente a nuestra columna y es una de las causas de las hernias discales.

?? Muévete, pero con cabeza.

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