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A los corredores de larga distancia a menudo se les advierte de que están desgastando sus articulaciones.

?? Lejos de estas advertencias, los estudios encuentran que el kilometraje, la frecuencia y el ritmo de carrera no están asociados con un mayor riesgo de osteoartritis.

Los corredores que se habían sometido a una cirugía de rodilla o cadera o que tenían una lesión previa en la cadera o la rodilla que les impedía correr, son más propensos a tener artritis.

Los antecedentes familiares de artritis, el índice de masa corporal (IMC) más alto y la edad avanzada también se asociaron con un mayor riesgo de la afección.

?? Los factores metabólicos, inmunes y demás riesgos ambientales deben situarse como las principales causas del daño en estas articulaciones.

Así que sí, correr es bueno para tus rodillas y caderas. ?

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