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Los hombres y mujeres que corren diariamente tienen una mejor composición del disco intervertebral (hidratación y proteoglicanos) e hipertrofia del mismo. Realizar esta actividad de forma continuada ayuda a prevenir las hernias discales. Pararse no es la solución como se sigue recomendando todavía.
Daniel L. Belavý, Matthew J. Quittner, […], and Timo Rantalainen. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Sci Rep. 2017; 7: 45975.
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