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¿Cómo optimizar el metabolismo energético? Puede ser que en verano hayamos cometido algún exceso y aumentado de peso. Alimentar a nuestra microbiota “buena” puede ser el comienzo del cambio y quizás tenga más importancia que la cantidad de alimentos ingeridos. Las células del intestino saben si tenemos microbios buenos, capaces de descomponer los nutrientes, con lo que mandan una señal para que el metabolismo se prepare para utilizar esa energía y nutrientes ‘extra’. Algunos consejos: ?Cuida tu microbiota con alimentos no procesados.
?Aumenta el consumo de verduras y hortalizas ??????
?Aumenta el consumo de productos del mar ?????
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