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????????Comenzar el entrenamiento de resistencia con reservas reducidas de glucógeno muscular da como resultado una mayor activación transcripcional de las enzimas involucradas en la oxidación de CHO y grasa, así como una mayor biogénesis mitocondrial, que realizar ejercicio con un contenido de glucógeno normal o elevado. La restricción de la disponibilidad de CHO durante el período de recuperación posterior al ejercicio (de 1 a 5 horas) también regula de forma aguda varios marcadores del metabolismo del sustrato y la adaptación al entrenamiento de resistencia en el músculo esquelético.
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