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Cuando una persona sufre una patología, la comunicación es de gran importancia. En esos primeros momentos de consulta se puede decidir el éxito o el fracaso en el tratamiento según las palabras que se utilicen. Hablar excesivamente de la enfermedad aleja al paciente de la solución e incluso lo sumerge en un estado de desmotivación.
Cuando tenemos claro que el problema existe, comunicar las soluciones en lugar de centrarse en las consecuencias, los dolores que causa o lo que debía de haber hecho el
paciente para evitarlo, devuelve el control sobre la enfermedad.
La situación mundial en la que nos encontramos es similar al ejemplo que observo en consulta.
No podemos evitar estar en una pandemia mundial y muchas de sus consecuencias tampoco podemos evitarlas.
La evidencia científica sobre cómo los hábitos de vida pueden influir sobre la posibilidad de infección representan la recuperación no farmacológica del control perdido debido a la desinformación de la población. En mi opinión, nos han dado antibióticos y se han olvidado de nuestro microbioma.
Me gusta saber que mediante una serie de herramientas puedo evitar la infección o mejorar, un poco de control es necesario para mantener la calma.
? Las bacterias intestinales mejoran la respuesta inmune frente a virus. Si se reducen las bacterias en nuestro cuerpo, los virus atacan más fácilmente nuestro organismo
? Niveles elevados de cortisol (hormona del estrés) limita la respuesta inmune frente a virus.
? Niveles elevados de glucosa aumentan la expresión de los receptores ECA2, por los que el covid penetra.
? Los niveles de vitamina D se correlacionan inversamente con la gravedad del COVID.
En resumen:
Ejercicio ??buenos alimentos ? buen descanso ? vitamina D ? ayuno intermitente?
No es una cura ni evita el 100% de las infecciones aunque la prevención también es parte de la medicina.
No sé vosotros, pero yo me siento mejor cuando la salud depende del paciente y no únicamente del terapeuta.
#vuelveaserhumano #salud #healthylifestyle

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