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¿Contar calorías?

A la mayoría de las personas se les ha enseñado que perder peso es una cuestión de matemáticas simples. Pero resulta que los expertos están aprendiendo que esta estrategia está bastante equivocada.

?? La forma en que tu cuerpo quema calorías depende de una serie de factores, incluido el tipo de alimento que consumes, el metabolismo de tu cuerpo e incluso el tipo de organismos que viven en su intestino.

?? Puedes consumir exactamente la misma cantidad de calorías que otra persona, pero obtener resultados muy diferentes en lo que respecta a tu peso.

? Olvida totalmente la estrategia de contar calorías. Es hora de que adoptes un enfoque diferente mejorando la calidad de la dieta y realizar mejoras sostenibles y alcanzables en tu estilo de vida para conseguir un peso saludable.

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