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A veces lo que buscamos en la terapia es la capacidad para cambiar de los pacientes, intentar que salgan de su zona de confort y tomar decisiones de forma diferente. Muchas veces se empieza con el cambio en la alimentación aunque realmente la comida no sea el problema, pero es el inicio que te lleva a cambiar los hábitos del día a día. Así pues, es una herramienta que se puede utilizar para cambiar nuestra manera de pensar, la forma en la que tomamos decisiones y refleja situaciones con las que nos enfrentaremos en la vida.

?? Atrévete a salir de tu zona de confort

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