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¡No como y engordo! ?

Eterna paradoja para muchos, y frustracio?n constante que nos cuesta entender.

?? El cortisol, hormona del estre?s, aumenta la acumulacio?n de grasa abdominal como mecanismo de supervivencia.

Esto es debido a la accio?n de la lipoprotei?na lipasa en el tejido adiposo visceral, donde dicha enzima tiene su mayor actividad bioqui?mica, por lo que la presencia cro?nica de glucocorticoides resulta en la acumulacio?n de tejido graso especialmente localizado en la regio?n abdominal.

El tejido adiposo abdominal o visceral, cuenta con un mayor nu?mero de receptores para glucocorticoides respecto del tejido adiposo subcuta?neo.

El cortisol produce la liberacio?n de insulina y leptina a nivel pancrea?tico y adiposo, respectivamente, sin embargo el cortisol tiene la capacidad de disminuir la sensibilidad tisular para insulina y leptina, dando lugar a una condicio?n de resistencia orga?nica a las acciones de ambas hormonas, que debemos recordar, son sen?ales reguladoras del hambre y tambie?n del balance energe?tico.

? Si quieres perder peso, tambie?n debes comer y tambie?n debes saber gestionar emociones. No sirven las mismas acciones para todo el mundo y debemos personalizar los tratamientos.

???? Las redes sociales, que son muy interesantes, a veces crean una sensacio?n de que el ayuno es lo mejor y hacer mucho ejercicio tambie?n lo es, creando expectativas muy altas, pero no siempre es asi? y puede que este no sea el mecanismo que debes utilizar para perder peso.

? No es tu culpa y tampoco es que lo haces mal, quiza?s es que no esta?s apretando el boto?n adecuado.

?? Resumiendo, si lo que quieres es perder peso, piensa primero que? ocurre y olvi?date de dietas. ?

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