[ad_1]

Los métodos comunes de ayuno intermitente implican ayunos diarios de 16 horas o ayunos de 24 horas, dos veces por semana.

El ayuno ha sido una práctica a lo largo de la evolución humana. Los antiguos cazadores-recolectores no tenían supermercados, refrigeradores ni alimentos disponibles durante todo el año.

A veces no podían encontrar nada para comer.

Como resultado, los humanos evolucionaron para poder funcionar sin alimentos durante períodos prolongados.

De hecho, ayunar de vez en cuando es más natural que comer siempre de 3 a 4 (o más) comidas al día.

#ayunointermitente #vuelveaserhumano #healthylifestyle #osteopatia #osteopatiamadrid #pni #fisioterapia #nutricion

[ad_2]

Source