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La musculatura y su mantenimiento es fundamental para mantener la salud general.

El envejecimiento está íntimamente relacionado con la cantidad de masa muscular del cuerpo. A más masa muscular, menor probabilidad de morir por todas las causas. ??

Del mantenimiento del músculo no solo depende el ejercicio y se ha encontrado por ejemplo, una relación entre la diversidad microbiana intestinal y el estado de salud muscular.

El músculo y su calidad, por tanto, es clave y nos ofrece información valiosa del estado general de salud que poseemos.

?? De forma sencilla y barata podremos ponernos a prueba de la siguiente manera:

? Hacer 40 flexiones

Predice el riesgo futuro de enfermedad cardiovascular.

??Las personas que hicieron 40 flexiones seguidas sufrieron un 96% menos problemas coronarios que los que no llegaron a 10.

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