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Hoy al leer la noticia sobre la retirada de @mbulitoiris en el diario @Marca me he entristecido mucho, ya que creo que la prevención en las lesiones siempre son clave para poder llegar a lo más alto y en esta ocasión puede que la falta de prevención/observación es lo que le ha pasado a esta deportista con tanto potencial.

Hay que hacerse muchas preguntas, y no quedarnos solamente con “se lesiona mucho”. Hay que ir más allá y echar un vistazo a los hábitos de vida en el deporte de élite.

Tener en cuenta la edad, el sexo y el entorno es fundamental para saber por qué se lesionan nuestros deportistas. Un ejemplo de ello, y que me encuentro a menudo con las deportistas que me visitan, es un desequilibrio hormonal que en muy pocas ocasiones se tiene en cuenta.

?? El estrógeno tiene un efecto fundamental sobre la función musculoesquelética.

?? Influye directamente en la estructura y función de otros tejidos como músculos, tendones y ligamentos.

?? En ellos, el estrógeno mejora la masa y la fuerza muscular y aumenta el contenido de colágeno de los tejidos conectivos.

?? Sin embargo, a diferencia de los huesos y los músculos donde el estrógeno mejora la función, en los tendones y ligamentos el estrógeno reduce la rigidez y esto afecta directamente el rendimiento y las tasas de lesiones.

?? Los niveles altos de estrógeno pueden disminuir la potencia y el rendimiento y hacer que las mujeres sean más propensas a sufrir lesiones importantes de ligamentos.

?? Para más información, te recomiento leer alguno de mis post anteriores:

? La carga de la vida (lesiones deportivas)

? Endometrosis

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