[ad_1]

Algunos empezáis las vacaciones y otros empezamos un nuevo curso, sea cual sea tu situación, sería buen momento para dedicaros un minuto al autocuidado y probar los
beneficios de la exposicio?n al fri?o.

Un baño o ducha en agua fría, hasta llegar a tiritar tiene numerosos beneficios para cuerpo y mente:

?? Mejora la actividad mitocondrial ayudando a perder grasa.

?? Mejora la sensibilidad a la insulina.

?? lncrementa la resistencia al estre?s.

?? Mejora el insomnio.

?? Disminuye el dolor.

?? Aumenta la creatividad.

?? Mejora la circulacio?n sangui?nea.

?? Potencia al sistema inmune.

#intermittentliving #intermittentcold #metabolismo #recovery #health #healthyliving #healthylifestyle #inmune #inmunesystem #lifestyle

[ad_2]

Source