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¡El aguacate ? engorda! ?

Eso creen muchas personas que se “fuerzan” a no consumir más de medio aguacate al día por miedo a subir unos kilos de más o directamente a rechazarlo como alimento dentro de sus hábitos.

Esta creencia se rompe por estudios como el citado a continuación y que espero, motive al consumo de este fruto que es oro y fundamental para la salud de las personas. ?

? Naiman A Khan, Caitlyn G Edwards, Sharon V Thompson, Bridget A Hannon, Sarah K Burke, Anne D M Walk, Richard W A Mackenzie, Ginger E Reeser, Barbara H Fiese, Nicholas A Burd, Hannah D Holscher, Avocado Consumption, Abdominal Adiposity, and Oral Glucose Tolerance Among Persons with Overweight and Obesity, The Journal of Nutrition, Volume 151, Issue 9, September 2021, Pages 2513–2521

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