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Recurrir a las reservas de energía (grasas) es algo que no relacionamos con nuestro sistema inmune pero que resulta de gran importancia.

Esas reservas sirven para responder adecuadamente ante los retos inmunes.

?? Cuando se trata de reconocer adecuadamente un antígeno y responder de forma muy específica, se necesita una gran cantidad de energía que es suministrada por el metabolismo de las grasas.

En las enfermedades autoinmunes existe una pérdida de tolerancia ya que hay un descenso de producción de diferentes tipos de células con un perfil antiinflamatorio.

?? Para recuperar su producción dejo algunas estrategias:

? Ayuno intermitente de 24 horas.

? Ejercicio en ayunas.

? Elimina azúcares.

? Elimina tus problemas.

? Come grasas.

? Duerme de noche.

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