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¿Realmente es bueno beber 2 litros de agua al día?

La sed es un mecanismo que surge como respuesta homeostática a los cambios en el volumen o tonicidad sanguínea antes de que esta se produzca. Neuronas del núcleo subfornical (SFO) predicen cómo el consumo continuo de alimentos y agua alterará el equilibrio de líquidos en el futuro y luego ajusta el comportamiento de forma preventiva.

?? Beber sin sed por tanto desajustaría el volumen sanguíneo provocando reacciones adversas en nuestra salud como:

?? Se produce una excesiva dilución del sodio en la sangre (hiponatremia) y se disminuye la producción de la hormona antidiurética

?? Se pueden producir edemas cerebrales irreversibles, comas, o incluso morir por sobrepresión del cerebro al bulbo raquídeo, ya que el cerebro y sus anexos son los que más se ven afectados.

?? Disminución del volumen sanguíneo, retorno venoso, volumen del latido cardiaco.

?? Disminuye la resistencia vascular periférica.

¡Bebe sólo cuando tengas sed! ?

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