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La anemia puede ser provocada por muchas causas y no siempre relacionada con sangrados o por la falta de hierro en la alimentación.

?? Tener unos niveles de hierro adecuados es fundamental para evitar los siguientes síntomas:

– Fatiga

– Debilidad

– Piel pálida o amarillenta

– Latidos del corazón irregulares

– Dificultad para respirar

– Mareos o aturdimiento

– Dolor en el pecho

– Manos y pies fríos

– Dolores de cabeza

La inflamación se sitúa como causa común de la anemia entre la población de los países occidentalizados.

?? Todo esto es debido a la hepcidina, el principal regulador del equilibrio del hierro sistémico, que incluye la absorción de hierro intestinal y el reciclado del hierro.

?? El aumento de la expresión de la hepcidina bajo condiciones inflamatorias está desencadenado por la interleucina-6 (IL6).

?? La consecuencia del aumento de los niveles de hepcidina es la reducción de la saturación de transferrina y también la reducción de la disponibilidad del hierro para la síntesis de hemoglobina y otras enzimas, pese a que los niveles de hierro sean suficientes.

?Cómo evitar este tipo de anemia?

? Duerme.

??? Come alimentos y no productos.

?????? Descansa cuando lo necesites.

?? Cambia lo que te moleste.

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