febrero 1, 2022 Álvaro Otero
La anemia puede ser provocada por muchas causas y no siempre relacionada con sangrados o por la falta de hierro en la alimentación.
?? Tener unos niveles de hierro adecuados es fundamental para evitar los siguientes síntomas:
– Fatiga
– Debilidad
– Piel pálida o amarillenta
– Latidos del corazón irregulares
– Dificultad para respirar
– Mareos o aturdimiento
– Dolor en el pecho
– Manos y pies fríos
– Dolores de cabeza
La inflamación se sitúa como causa común de la anemia entre la población de los países occidentalizados.
?? Todo esto es debido a la hepcidina, el principal regulador del equilibrio del hierro sistémico, que incluye la absorción de hierro intestinal y el reciclado del hierro.
?? El aumento de la expresión de la hepcidina bajo condiciones inflamatorias está desencadenado por la interleucina-6 (IL6).
?? La consecuencia del aumento de los niveles de hepcidina es la reducción de la saturación de transferrina y también la reducción de la disponibilidad del hierro para la síntesis de hemoglobina y otras enzimas, pese a que los niveles de hierro sean suficientes.
?Cómo evitar este tipo de anemia?
? Duerme.
??? Come alimentos y no productos.
?????? Descansa cuando lo necesites.
?? Cambia lo que te moleste.
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