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Hoy he amanecido con estos consejos en una conocida revista y no he podido evitar compartirlo con vosotros y daros mi opinión.

MIS CONCLUSIONES:

– Si quieres un buen pico de glucosa que provoque hambre y falta de energía a media mañana… esto es lo que debes hacer.

– Si repites esto lo suficiente, crearás una resistencia a la insulina.

– ¿¿¿¿Jamón sin grasa???? Really?

Y me preguntaréis ¿Qué desayunamos?

?? Mi desayuno ?

Grasas: Aguacate, huevos, pavo, salmón ahumado, trozos de coco, mantequilla clarificada.

Hidrato: 1 manzana asada, pepino/ tomate sin piel con aceite de oliva virgen extra, Tosta de trigo de sarraceno.

Mi consejo: No cuentes calorías, come hasta saciar tu hambre.

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