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Sentirte evaluado hace que tomes más consciencia de lo que estás haciendo e intentes controlarlo para que salga bien.

? La consecuencia es una pérdida de fluidez en los automatismos.

El mecanismo responsable es el incremento de la atención consciente a los procesos internos de ejecución.

Cuando la fluidez de los procesos automáticos cambia por la lentitud de los procesos conscientes, el rendimiento baja. ??

Esto significa preocupaciones, dudas y un aumento de la conciencia de tí mismo y de lo que estás haciendo ?

Tu atención cambia, de centrarte únicamente en los elementos relevantes del juego a centrarte en el resultado y sus consecuencias.

Cuando la amenaza de una gran pérdida o el ansia de una victoria están cerca, los pensamientos, sensaciones y emociones relacionados, consumen mucha capacidad de la memoria de trabajo, dejando menos para lo importante.

? Bajo presión, la memoria de trabajo se sobrecarga y el rendimiento baja.

Las acciones muy técnicas, comportamientos y decisiones automatizadas, sufrirán más por el impacto negativo de la evaluación social.

?? Dribbling o controles en fútbol, ? tiro libre en baloncesto, ?????un putt en golf o ? el saque en el tenis son ejemplos claros, aunque cualquier gesto técnico complejo o decisión intuitiva también.

Cuando tomas decisiones en situaciones difíciles o novedosas necesitas toda la capacidad de tu memoria de trabajo disponible.

Las distracciones relacionadas con la presión del resultado son aquí el problema.

Cualquier decisión táctica o estratégica es un ejemplo: leer una situación posicional en fútbol o baloncesto, escoger el palo adecuado en golf, cómo jugar el punto en tenis, hacer un cambio táctico en atletismo o ciclismo, etc.

El momento competitivo también influye de forma distinta en la presión.

Al inicio de la competición, la influencia negativa de la evaluación es mayor. En los minutos finales, la cercanía del resultado pesa más.

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