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Lesiones musculares crónicas, fatiga, Insomnio, falta de líbido, hipotiroidismo, problemas digestivos, menstruales etc.

Si eres deportista y sufres alguno de estos síntomas, ten en cuenta lo siguiente:

?? La evaluación directa de la relativa deficiencia energética en el deporte se complica por los desafíos metodológicos asociados con la cuantificación confiable de la ingesta de energía, el gasto de energía y la masa muscular.

Para las atletas femeninas, los ciclos menstruales irregulares o ausentes son un indicador clínico obvio de disponibilidad insuficiente de energía.

Además, la disminución de testosterona/estrógenos y/o la hormona tiroidea triyodotironina (T3?), o un aumento de cortisol, ofrecen posibles parámetros de evaluación hormonal de deficiencia energética.

Si haces deporte y comienzas a tener problemas relacionados, ten en cuenta que seguramente te encuentras en un déficit y que tu cuerpo no es capaz de soportar el gasto que le solicitas.

??Ajusta parámetros y vuelve a tu equilibrio.

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