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?? Imagen de la izquierda:

? 2-3 comidas al día

? Desayuna

? Última comida a las 15:00-16:00h

? Incrementa el consumo de proteína

? 12-16 horas de ayuno

?? Imagen de la derecha:

?? 6 o más comidas al día

?? No desayuna

?? La cena demasiado tarde

?? Grasas malas y azúcar

?? No hace ayunos

? ¿Quién quieres ser?

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