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La confianza es fundamental en una rehabilitación y pocas veces se tiene en cuenta.

?? Las emociones y el movimiento son íntimas amigas y no se pueden separar.

??Si sientes miedo al movimiento, el tono de tu musculatura aumenta, impidiendo que ese movimiento sea óptimo y tengamos menor capacidad elástica y motora. Ante esta situación, si la confianza no es acorde al movimiento que vamos a realizar, se puede producir una lesión por ese tono aumentado aún en ausencia de lesión del tejido.

La actividad postural reducida, aunque no te guste, realmente te protege de la exploración del entorno percibido como peligroso. Si no estás preparado para esa situación, el cuerpo te protege limitando tus movimientos e incluso lesionándote una y otra vez.

??Es curioso observar que cuando te ves en un video o espejo realizando ese movimiento que te da miedo, el cerebro se calma, el tono baja y el dolor desaparece.

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