[ad_1] Quizás pienses que las grasas son el “demonio” y que evitarlas es la mejor opción para evitar problemas de salud. Pues bien, hay varios tipos de grasa y aunque no todas son aconsejadas, las grasas insaturadas tienen grandes beneficios Read the full article… […]
[ad_1] Los métodos comunes de ayuno intermitente implican ayunos diarios de 16 horas o ayunos de 24 horas, dos veces por semana. El ayuno ha sido una práctica a lo largo de la evolución humana. Los antiguos cazadores-recolectores no tenían Read the full article… […]
[ad_1] La pérdida de salud ya se observa desde la pérdida en la capacidad de toma de decisiones. ?? Esto es importante en nuestro ámbito laboral o familiar. Adaptarse es un ejemplo de equilibrio y flexibilidad, incluso en los momentos Read the full article… […]
[ad_1] Las personas con bajo contenido de magnesio a menudo experimentan un sueño inquieto, y se despiertan con frecuencia durante la noche. Entre las moléculas que pueden intervenir en la regulación homeostática del sueño, se encuentra la adenosina, cuyos antagonistas, Read the full article… […]
[ad_1] Enfríate para dormir mejor ? ?? Los japoneses tienen la costumbre de darse un baño muy caliente, tan caliente que es doloroso, antes de dormir, llamado ofura. Se ha comprobado que esto activa la secreción de melatonina e induce Read the full article… […]
[ad_1] El sistema glinfático sirve para eliminar las toxinas del cerebro ? y estos son los consejos para promoverlo: ?? Duerme de 7 a 9 horas. ? ?? Aumentar los niveles de magnesio puede ayudar a dormir mejor. ?? Crea Read the full article… […]
[ad_1] “La carga de la vida como factor de riesgo en las lesiones deportivas en niños” Junto a grandes profesionales del mundo del deporte me preguntaban en el @elconfidencial sobre cuál era el motivo del aumento de lesiones en niños Read the full article… […]
[ad_1] Flexibilidad metabólica para flexibilizar tu columna ? Las caries son provocadas por un ph de la saliva demasiado ácido que daña la dentina y es, en ese momento cuando aparecen las caries. ? La saliva es esencial en el Read the full article… […]
[ad_1] ¡No como y engordo! ? Eterna paradoja para muchos, y frustracio?n constante que nos cuesta entender. ?? El cortisol, hormona del estre?s, aumenta la acumulacio?n de grasa abdominal como mecanismo de supervivencia. Esto es debido a la accio?n de Read the full article… […]
[ad_1] La exposición a contaminantes ambientales, como las sustancias químicas que alteran el sistema endocrino (EDC) durante los períodos críticos de desarrollo (infancia ??, pubertad ??, embarazo ??) puede provocar: ?? Un desarrollo cerebral alterado ?? Una pubertad tardía o Read the full article… […]