[ad_1] Cuando tomas una decisión, movilizas a tu sistema inmune. El cuerpo necesita movimiento pero no únicamente muscular. Cuando sufrimos un estrés agudo, nuestro sistema inmune se moviliza y mejora sus respuestas encontrando una adaptación clave para el estado de Read the full article… […]
[ad_1] Ayer por la tarde pude hablar con @davidregenera sobre la importancia de la hormesis como herramienta destinada a prevenir y mejorar la autoinmunidad. Hay muchos tipos de estímulos que podemos aplicar para conseguir ese efecto hormetico, pero está claro Read the full article… […]
[ad_1] Día de mediciones para el estudio IVEA ? Trabajando por y para una promoción de hábitos de vida saludable en los pacientes con Espondilitis Anquilosante. Muchas gracias a los participantes, al grupo @ceade_espax y a las personas que me Read the full article… […]
[ad_1] La musculatura y su mantenimiento es fundamental para mantener la salud general. El envejecimiento está íntimamente relacionado con la cantidad de masa muscular del cuerpo. A más masa muscular, menor probabilidad de morir por todas las causas. ?? Del Read the full article… […]
[ad_1] Si tu dieta es buena y tu intestino no mejora… ¿Cuál es el problema? ? Queda explorar el factor psicológico. ? En el post expongo una fotografía que representa de forma esquemática la fisiopatología del síndrome de intestino irritable Read the full article… […]
[ad_1] Siguiendo la temática del post anterior, me gustaría indicar algunas reacciones o síntomas que pueden aparecer si tu microbioma no está equilibrada y practicas deporte de alta intensidad ????? – Alergia – Intolerancia a los azúcares – Hinchazón – Read the full article… […]
[ad_1] ????? El ejercicio físico de alta intensidad favorece un aumento de citoquinas inflamatorias que contribuyen a la permeabilidad intestinal e impactan negativamente en el rendimiento deportivo y en el estado de ánimo del deportista. La microbiota actúa como un Read the full article… […]
[ad_1] La dieta puede desempeñar un papel en la reducción de la inflamación. ?? Por ejemplo, una dieta rica en fibra puede ayudar a reducir las citocinas inflamatorias al aumentar la producción de ácidos grasos de cadena corta en el Read the full article… […]
[ad_1] La fluidez del tejido es fundamental para que nuestra musculatura y fascia se deslicen adecuadamente y estén hidratadas. En ciertas patologías como la fibromialgia, es común encontrar dolores que simulan un “acartonamiento” del cuerpo. Esa deshidratación del tejido es Read the full article… […]
[ad_1] Dormir para recuperar las lesiones ? ?? La falta de sueño, incluso durante unas pocas horas durante la noche, puede provocar que el sistema inmunológico se vuelva contra los tejidos y órganos sanos. ?? Perder el sueño incluso durante Read the full article… […]